Balancear mis emociones y regular mi ansiedad

Trabajando estos días en casa, procurando cumplir con la cuarentena y en medio de la avalancha de noticias, memes, datos estadísticos acerca del coronavirus me surge una pregunta que con cierta frecuencia aparece también en los momentos de mayor dolor, incertidumbre o...

Desde hace algunas semanas estamos presenciando una realidad que a muchos de esta generación les ha sorprendido. Pocas veces se había visto una situación parecida en las últimas décadas: una infección que en poco tiempo se ha convertido en el objeto de preocupación de...

A nuestros alumnos les enseñamos que para vivir en armonía es indispensable cinco elementos: autoestima, respeto, empatía, llegar a acuerdos y asertividad. ¿En cuarentena es posible convivir armónicamente? Estos cinco elementos tienen vigencia en cualquier...

Nunca hemos vivido una circunstancia así en nuestras vidas, estar en aislamiento para detener el contagio de un virus, que podemos portar, pero no padecer y que al contagiarlo a adultos mayores o determinadas personas pueden generarle un mal muy grave; realmente es...